7 Λάθη που πρέπει να αποφεύγεις το πρωί μόλις ξυπνήσεις

Pinterest

1. Δεν πρέπει να ξυπνάς στο σκοτάδι

Το πρώτο λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι είναι να ξυπνάμε στο απόλυτο σκοτάδι. Μπορεί να είσαι από τους ανθρώπους που θέλουν σκοτάδι για να κοιμηθούν αλλά και όταν ξυπνήσουν και να μην αντέχουν το φως το πρωί μόλις ανοίξουν τα μάτια τους αλλά αυτό δεν βοηθάει τον οργανισμό να καταλάβει ότι είναι μέρα με αποτέλεσμα να συνεχίζει να βρίσκεται σε κατάσταση ύπνου. Η ιδανική λύση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι να κοιμάσαι και να ξυπνάς με φυσικό φως.

Για να το πετύχεις αυτό το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κατεβάζεις το παντζούρι και να αφήνεις το φως της ημέρας να μπαίνει από τις τρύπες ή να τραβάς τις κουρτίνες. Ή τέλος, εάν ξυπνάς πριν ακόμα ξημερώσει να ανάβεις το φως του δωματίου σου μόλις ξυπνήσεις.

Πάτησε Επόμενη για να μάθεις περισσότερα.

Προηγούμενη Επόμενη
Μοιράσου

Comments are closed.