5 Τρόφιμα που Πρέπει να Αποφεύγετε εάν Έχετε Υψηλή Αρτηριακή Πίεση

Pinterest

Εάν υποφέρετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Ωστόσο, υπάρχουν μια σειρά από υγιεινές συνήθειες και αλλαγές στη διατροφή που μπορεί να σας προτείνει ο γιατρός σας, πέρα από τα χάπια. Επίσης, για όσους έχουν στο οικογενειακό ιστορικό υψηλή αρτηριακή πίεση ή αντιμετωπίζουν κυμαινόμενη αρτηριακή πίεση συνιστάται διατροφή πλούσια σε ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο και χαμηλή σε κορεσμένα λίπη και άλλες τροφές που ανεβάζουν την πίεση.

Οι τροφές που προτείνονται στα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, λιπαρά ψάρια και ξηροί καρποί. Ωστόσο, εκτός από τις προτεινόμενες αυτές τροφές, υπάρχουν και τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εάν θέλετε να κρατήσετε την πίεση σας σε κανονικά επίπεδα. Αλλά ποιες είναι αυτές οι τροφές που έχουν αρνητικά αποτελέσματα στην πίεσή σας; Ας ρίξουμε μια ματιά και ας ανακαλύψουμε τους εχθρούς που βρίσκονται στο πιάτο σας!

Πάτησε Επόμενη για να μάθεις περισσότερα.

Επόμενη
Μοιράσου

Comments are closed.